一年365天，每天都在干什么，或许正在拼搏奋斗的你，没有考虑太多这些问题。然而，365天，你应该没有一天在思考自己的健康问题。
研究发现，人在七点钟起床，8点钟吃早餐，10点做困难的工作，12点吃午餐，16点喝酸奶，19点晚锻炼，22点睡觉，是最健康的作息时间哦，对照一下，你每天是这样过的吗？我相信，大多数人肯定都说不是，因为常常因为工作加班加点，按时吃饭更加不可能了。依云想告诉你们，身体是革命的本钱，健康是生命的长线。
相信你们也是热爱美食的，小伙伴们都知道，凯里的美食那可是多多了，几分钟到达市区，凯里早餐丰盛又美味，记得为心爱的TA也带一份。12点午餐时间，约上好朋友去苗家餐馆吃一顿，好似满足，顺便在楼下买一罐酸奶，为下午保驾护航。几分钟回家以后记得饭后一百步，饭后和家人一起在依云小道上散散步，锻炼锻炼，增强体质。累了一天，看看电视或看看杂志缓解下疲劳，然后按时的睡觉吧，准备迎接好新的一天。
依云的温馨提示都记住了吗？或许你认为你与依云只是一般关系，但是依云比更多人更关心你的健康问题，愿你在依云过得更加幸福开心。
一年365天，每天都在干什么，或许正在拼搏奋斗的你，没有考虑太多这些问题。然而，365天，你应该没有一天在思考自己的健康问题。
研究发现，人在七点钟起床，8点钟吃早餐，10点做困难的工作，12点吃午餐，16点喝酸奶，19点晚锻炼，22点睡觉，是最健康的作息时间哦，对照一下，你每天是这样过的吗？我相信，大多数人肯定都说不是，因为常常因为工作加班加点，按时吃饭更加不可能了。依云想告诉你们，身体是革命的本钱，健康是生命的长线。
相信你们也是热爱美食的，小伙伴们都知道，凯里的美食那可是多多了，几分钟到达市区，凯里早餐丰盛又美味，记得为心爱的TA也带一份。12点午餐时间，约上好朋友去苗家餐馆吃一顿，好似满足，顺便在楼下买一罐酸奶，为下午保驾护航。几分钟回家以后记得饭后一百步，饭后和家人一起在依云小道上散散步，锻炼锻炼，增强体质。累了一天，看看电视或看看杂志缓解下疲劳，然后按时的睡觉吧，准备迎接好新的一天。
依云的温馨提示都记住了吗？或许你认为你与依云只是一般关系，但是依云比更多人更关心你的健康问题，愿你在依云过得更加幸福开心。